脳を科学する② 「目標」。

2022-02-28

どの分野でも「目標」の重要性を唱えられています。

業務上では、年間、月間等、それぞれでの目標設定が行われています。

この目標設定を脳科学の側面から考え見ます。

大切なポイントとして3つ挙げられます。

高いゴール・夢を設定する

自分には必ずできる(エフィカシー)信じて行動する

夢が実現し、毎日にワクワクする

この中でも一番重要視されるのが②になります。

エフィカシーと少し耳慣れない言葉になりますが、このエフィカシーは

「未来の自分に対する自己評価がパフォーマンスのレベルを決める」と言われています。

エフィカシーとは「自己のゴールの達成能力の自己評価」という意味になります。

この達成能力がいかに高いか?

そしてそれを自己評価できているか?

今現在のエフィカシーを再確認して頂ければと思います。


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